MEXICO: Uso prolongado de celulares se asocia con lesiones osteomusculares 🌎🌍🌏

MEXICO: El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, ...

MEXICO: El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, las cuales podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, dijo este lunes el académico Mauricio Ravelo Izquierdo.

Ravelo, licenciado en Terapia Física y Rehabilitación y catedrático de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) León de la Universidad Nacional Autónoma de México, explicó que entre las lesiones más comunes están la tendinitis de Quervain y el text neck o dolor de cuello por textear.

Debido al malestar e inflamación que causan, dijo, estos padecimientos pueden ser sumamente incapacitantes.

El especialista detalló que este tipo de lesiones van en aumento por el uso creciente de teléfonos inteligentes.

Dijo que su primer síntoma es dolor leve, pero de no atenderse puede volverse intenso, al punto de inmovilizar el área inflamada y provocar un aumento de temperatura y cambio de coloración por la inflamación.

En la mano, la molestia va del pulgar a la parte media del antebrazo, y en el cuello desde la nuca hasta la parte trasera de los hombros; en algunos casos provoca lesiones en las terminaciones nerviosas que emergen de la columna cervical.

La enfermedad de Quervain, expuso el docente de la Licenciatura en Fisioterapia, es una lesión que ocurre básicamente por la inflamación de dos tendones que se dirigen al pulgar: el extensor corto y el abductor largo.

"Vienen del antebrazo y se dirigen al pulgar; tienen un movimiento de extensión y abducción, que combinados nos permiten hacer movimientos de pinza fina con el índice, el medio o el anular y el pulgar", expuso.

Son movimientos cotidianos, pero pueden llevar a un cuadro de inflamación cuando se realizan actividades manuales repetitivas como amasar, ejercer algún tipo de presión sostenida, escribir o tejer, refirió el fisioterapeuta universitario.

Dijo que esta lesión se vincula principalmente al uso indiscriminado del celular, pues las pantallas son pequeñas y, en consecuencia, también el teclado, de modo que los movimientos finos de los pulgares hacen que los tendones en conjunto se inflamen.

El especialista expresó que estas afecciones pueden evitarse si se usa con prudencia el celular: por periodos no mayores a 30 minutos, y dejarlo de lado al menos una hora y media para que descansen la mano y el cuello.

"El problema es que hay gente que puede estar tres o más horas mensajeando", señaló.

Por ejemplo, subrayó, hay reporteros que escriben sus notas en teléfonos inteligentes y esta acción les puede llevar más de una hora.

"Pero si lo hacen diario y más de una vez al día, en algún momento se les inflamarán los tendones o presentarán rigidez en los músculos del cuello, dolor de hombros y cabeza", aseveró.

Es por ello que el especialista recomendó guardar reposo, evitar hacer dichas actividades repetitivas, usar analgésicos no esteroideo, y en el caso del pulgar, utilizar ortesis, que es un tipo de fijador para que descanse el dedo.

También se puede dar fisioterapia con medios físicos (calor o frío, dependiendo del estadio de la lesión), láser, fluidoterapia o ultrasonido terapéutico.

En el caso de la tendinitis de Quervain, cuando el tendón ya está muy lastimado y hay desgaste importante, se puede recurrir a la cirugía, concluyó.

Fuente: Ohelmis Sánchez [...]

COMMENTS

Nombre

africa,9,agricultura,1,aguilas,31,america,39,apn,1,asia,51,bachata,3,baloncesto,80,baseball,69,beisbol,76,biblia,9,cdt,1,ciencias,724,cine,4,clima,27,concierto,1,debates,3,denuncias,5,deportes,5282,ebola,5,eclipse,5,economia,52305,empleo,66,entretenimiento,2072,escogido,46,estrellas,16,europa,3,evento,1,feminicidios,44,final,3,gigantes,55,gobierno,730,guerra,4,haiti,29,historia,1,honda,87,huelga,1,inmobiliaria,135,Instagram,19,internacional,222,internacionales,546,iphone,150,islam,8,jesus,8,judaismo,31,lapulga,52170,larimar,1,libroverde,12,licey,186,lidom,426,local,39,lpm,232,Mario Emilio Guerrero,2,merengue,7,misterio,239,mitsubishi,50,mlb,4,moda,2,musica,8297,nacional,1591,nacionales,4841,nba,23,nissan,60,noticias,25257,obama,50,onu,29,opinion,3,politica,1404,Prensa Toros del Este,20,profecia,7,regional,13858,religion,75,reloj,60,RT,61,rusia,42,salsa,2,salud,23,samsung,150,siria,26,social,9456,sociedad,94,terror,97,toros,666,toyota,95,trailer,3,trump,53,turismo,1,uasd,1,usa,3,video,139,viral,92,vivo,15,wbc,10,youtube,4,
ltr
item
RadioNeybaTV.com: MEXICO: Uso prolongado de celulares se asocia con lesiones osteomusculares 🌎🌍🌏
MEXICO: Uso prolongado de celulares se asocia con lesiones osteomusculares 🌎🌍🌏
https://3.bp.blogspot.com/-xfUWs9C3prk/XGIAsf3vlDI/AAAAAAADIwg/H34tjZ8_bRwn9uvJfIel2mH1_vuQTD8PwCLcBGAs/s400/20190211040545_uso-prolongado-de-celulares-se-asoc.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-xfUWs9C3prk/XGIAsf3vlDI/AAAAAAADIwg/H34tjZ8_bRwn9uvJfIel2mH1_vuQTD8PwCLcBGAs/s72-c/20190211040545_uso-prolongado-de-celulares-se-asoc.jpg
RadioNeybaTV.com
https://www.radioneybatv.com/2019/02/mexico-uso-prolongado-de-celulares-se.html
https://www.radioneybatv.com/
https://www.radioneybatv.com/
https://www.radioneybatv.com/2019/02/mexico-uso-prolongado-de-celulares-se.html
true
3996333491344823983
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VER TODO Leer más Responder Cancel reply Delete Por: Inicio PAGINAS POSTS Ver Todo RECOMENDADO LABEL ARCHIVO BUSCAR TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia posterior con su solicitud Volver al Inicio Domingo Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mier Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Ahora 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hour ago $$1$$ hours atrás Yesterday $$1$$ dias atrás $$1$$ semanas atrás mas de 5 semanas atrás Seguidores eguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
radio